Доброе всем утро💐
Я жирненькая лошадь😂👍
2 недели назад купила себе расхваленое ПП меню.
За 2 недели ни ушло ни одного сантиметра... по весу -2-2,5 кг,но я их не считаю,т.к они всегда плавали.
Изначальный вес очень большой,ждала приличных отвесов😂
Вопрос: что я делаю не так?
Сразу скажу,что тренировки добавить физически не могу,каждый день занята до 10 вечера..
⛔не рекламировать марафоны всякие😂а то сейчас начнется))
Комментарии
Ты бы сходила к эндокринологу лучше, не бывает так, что столько времени считать калории и ничего
А у вас выходит дефицит? По бжу как? Может вы по калориям недоедаете. А это тоже тормозит. Воду пьёте?
@alexsandra13, смотря что есть) там точно не подскажу, возможно и поменьше. 1500. Но точно не 1300. Попробуйте. Но тут ведь вопрос не двух-трех дней результата.
@maart буду терпеливо ждать результата🙏и учиться ложиться спать до 12 хотя бы😂
@alexsandra13, всё получится! Главное уже потом не опускать руки.
@marysiap нет,даже ни миллиметра😂😂😂
Я покупала марафон : первый раз за месяц минус 5 кг. Вдохновилась купила через пару месяцев ещё раз -итог 2 недели -минус 500г. Я так расстроилась и бросила . Это было зря . Вес стоял ,потом пошёл вниз . Короче бывают периоды ,когда вес сопротивляется ,стоит . Не стоит отчаиваться ,раньше времени ) а ещё один раз я сидела на диете ,просто вода . За неделю был минус 1 кг,а по объёмам минус 6 см🤭 в период месячных вес стоит,вода задерживается
Где-то что-то хромает... или калории не так считаете. Или активность. Питьевой режим? Может заболевания какие? Кому-то просто какие-то продукты даже из пп похудеть не дают. Типа молочки. Мне лично помогло не есть вечером. Просто тупо не есть вечером. Прям эксперимент ставила - чистое пп, спорт есть, но ем вечером - в лучшем случае вес стоит. Не ем вечером - худею) даже если грешу в первой половине дня, главное вечном не есть. Даже желательно не пить ничего, кроме воды.
@alexsandra13, если я в 19 ем, я не худею. Максимум в 16:00. И вот после этого времени - пост 🤣 спать ложусь в 22-22:30ч. Вы, кстати, можете не худеть потому что спать ложитесь поздно. Организм это гормональная система. Даже если пойдёте к врачу (тому же эндокринологу) первое что вам назначат - наладить режим дня.
@starkolga вот про сон думаю конечно..с ним беда.сплю часов 5-6(максимум) в сутки
@alexsandra13, сон - обязательно. Питье - тоже обязательно. Кажется что не так и важно. Но оно важно
К меня мама , которая не могла, или не хотела никогда худеть, без физ нагрузок, кроме ходьбы с палками , похудела. Вес был 90. Из диеты были те же продукты, только правильно употреблять, сейчас ее вес -13 кг. Нет голодовки. Нет не вкусной еды. Вела ее девочка от сюда.
Делаю вывод что , что то не так
Можете дать координаты, моей маме тоже надо похудеть, но она не может взять себя в руки
@natusyaz555, @dietolog_yuliya,
Это даже не диета, а правильное употребление пищи. Не голодовка.
@alisa-902, в личку напишите, пожалуйста,ее данные
Не знаю у кого вы купили программу, у меня вторая от Кати Жарая, я не рекламирую, просто говорю по себе, реально работают
Мне помог только зал,пп и хороший тренер.За 4 месяца -10кг ровно.Из рациона полностью исключила: молоко,кефир,жареное,мучное,фастфуд,соль(только в обед чуток совсем),сахар(заменила сухофруктами,фруктами,орехами).Перекусы не больше одного раза в день.Лучше водички попить.За 2 или 1,5 часа перед залом ела кашу овсяную на воде.По началу всё фу фу.Но я быстро привыкла.И организму легче,и кожа чище.
@vbecivu а,ну я чуть чуть солю.я думала совсем убирать надо..
@alexsandra13 Больше движа.Меньше еды.Режим сна,прогулок,и питания.Многое от режима тоже зависит.
@vbecivu я б с удовольствием и поспала и погуляла))но с 6.30 до 18 на работе. Потом уроки со старшим до ночи))
Спасибо🙂
@alexsandra13, активность верно посчитана ? За 2 недели пп и если не выходить из своего калоража, живот хотя бы должен схуднуть
@mama_rafaila я поставила,что активность отсутствует.по факту-10-15 тыс.шагов нахаживаю🤷♀️
Меньше есть и больше ходить. Много пить воды и ходить на душ Шарко