Mom.life
Счастливая мама
baby_love18
Счастливая мама·Мама двоих (3 года, 6 лет)

Когда худеют после родов и как остановиться при наборе веса?

Девочки после родов через сколько начали худеть,пп или интервальное голодание, или какие еще методы есть. 22 кг лишних после родов, и на фоне стресса ещё наедаю. Как себя остановить, нет никакой мотивации.
17.11.2021

Лучший комментарий

Комментарии

baby_love18
Счастливая мама·Мама двоих (3 года, 6 лет)
Как хорошо когда есть такие хорошие люди с добрым сердцем,которые могут поддержать словом незнакомого человека.
17.11.2021 Нравится Ответить
baby_love18
Счастливая мама·Мама двоих (3 года, 6 лет)
Спасибо девочки большое за совет, все временно, все наладится со временем. Буду потихоньку стараться идти к лучшему.
17.11.2021 Нравится Ответить
a.annushka
annushka ·Мама двоих (4 года, 7 лет)
Все будет хорошо! Роды- это как Хиросима и Нагасаки в одном флаконе)) будте к себе добрее, а красота подтянется ❤️
17.11.2021 Нравится Ответить
ainura_fitmom
Айнұр 🐾·Мама троих детей
Я вот сейчас напишу и возможно, в очередной раз кого-то бомбанет от этого, но, ваша мотивация в вас. И вы сами только должны держать себя и свой аппетит в руках.
А худеть можно и через месяц, если это ЕР и нет никаких запретов со стороны врача.

Обратитесь к специалистам, купите программу питания и занятии, устройте дефицит ккал. Если нет дефицита ккал ни пп, ни интервальное голодание не помогут
17.11.2021 Нравится Ответить
baby_love18
Счастливая мама·Мама двоих (3 года, 6 лет)
Про дефицит ккал я знаю и как надо питаться чтобы был дефицит, но не умею я считать все это , каждый день все по граммульке взвешивать и считать, после родов хотелось бы что нибудь по проще
17.11.2021 Нравится Ответить
ainura_fitmom
Айнұр 🐾·Мама троих детей
@baby_love18 не переживайте сильно вы так, вы просто можете в начале примерно так считать, фит сикрет, например и потом уже все пойдёт на автомате. Или же купить программу питания , где все уже стоит)) ну и больше белка вечером, а сложные углеводы до обеда
Больше двигаться и ходить, от 12к шагов. Всё будет. А если вы на ГВ, то еще 500 ккал автоматом сжигается) так вообще при гв очень легко худеть)
17.11.2021 Нравится Ответить
baby_love18
Счастливая мама·Мама двоих (3 года, 6 лет)
@ainura_fitmom кстати я раньше фат сикретом пользовалась. Я наоборот на гв толстею. С сыном только к 2 годам начала худеть.
17.11.2021 Нравится Ответить
a.annushka
annushka ·Мама двоих (4 года, 7 лет)
Обратиться к психологу и убрать причины, которые вызывают желание есть.
17.11.2021 Нравится Ответить
baby_love18
Счастливая мама·Мама двоих (3 года, 6 лет)
Послеродовая депрессия или как это называется, грудью кормить больно,трещины ,никакой радости от гв, старший переболел недавно и малышка тоже ,из дома уже месяц не выходила никуда ,стены давят.
17.11.2021 Нравится Ответить
a.annushka
annushka ·Мама двоих (4 года, 7 лет)
@baby_love18, ну я бы хотела компетентно помочь, но я не специалист)
Но вот из написанного понятно, что нужно выходить из дома, даже принудительно)) поспать и наладить или убрать гв) короче, сначала физическое тело наладить, а потом оно захочет красоты и похудение. Пока, возможно, еда- это единственное доступное удовольствие, и чем-то себя радовать ведь надо)
Можно потихоньку вводить полезные привычки- больше воды, полезный ужин, заготовить полезные перекусы, есть сладкое до 12 и тд)
Я просто сама худела и худею, оч понимаю вас
17.11.2021 Нравится Ответить
Читайте также