Полезная ссылка:

Телеграмм канал скидок iHerb: ссылка

Комплекс витамин нужен а не только Д

Пью декристол -супер

Сначала анализ. Если у вас низкий витамин д (до 50 ед), то профилактическая доза вас не взбодрит, а повышенную дозу стремно принимать без анализа

вигантол лучше всего. это масляный раствор именно, отсюда усваивается лучше.

У меня обычный декристол. Но сначала сдайте анализ, чтобы узнать нужную вам дозировку. При большой недостаче нужна большая дозировка, пори нормальных показателях, можно профилактическую дозу. Ну а может быть что вам вообще не нужно и любая дозировка будет во вред