Как справиться с тревожностью после рождения ребёнка?
Я постоянно переживаю, просто с ума от этого схожу.понимаю, что через край, но ничего сделать не могу😒Боюсь как бы от игрушек чего не откусил, хотя всё безопасное, на пол только недавно выпустила с детского коврика, боюсь в ванной большой купать, дергаюсь, когда его кто-то трогает руками не совсем чистыми, сама руки тысячу раз в день мою, уже краснющие все, когда спит сто раз подхожу, смотрю и сама его этим бужу🤦🏻♀️ и так далее. Сплю сама очень плохо, потом почти всегда в течение дня как овощ. Слишком из-за всего волнуюсь. Вчера графин упал с полки, не разбился, муж всё посмотрел, царапина есть какая-то, но скорее всего и была. Так у меня теперь паранойя, точно ли ничего не отлетело, а вдруг в чайник попало, уже вылила несколько раз воду и всё равно, проверяю постоянно теперь, когда в бутылочку наливаю воду🤦🏻♀️муж говорит, что нельзя так загоняться. Как успокоиться? Все мамы такие с первыми детьми или я одна ненормальная?((
Комментарии
Были такие загоны, но в меньшей степени. Старалась в эти моменты проговаривать про себя, что я сделала уже достаточно для безопасности и ничего не случится. В любом случае предусмотреть всё невозможно.
Дело не в ребёнке, хотя роды и гормоны это все усугубляют. Вот прям очень рекомендую регулярную длительную работу с психологом. Но вообще этим занимается психотерапевт. Если не работать, панические атаки обеспечены, а это ещё тяжелее, и уже лечить точно.
Я знаю, что не в ребёнке, у меня ещё до беременности всякие загоны начались, просто их было меньше)
Господи ну слава богу я не одна такая,тоже думала что у меня ку ку.Да не нужен вам никакой психолог,что за бред.Таких молодых мам с первым ребёнок 89%Это нормально,я пила магний,попробуйте...Просто люди все разные..У каждого свои загоны,
Да ещё где время-то взять, чтоб с психологом-то заниматься😄
Вам надо родить второго,тогда начнете на многое забивать.Времени не будет заморачиваться)
У меня страх других людей,боюсь чтобы дети не заболели.Поэтому в основном сидим дома.Дочку из сада до весны забрала.У каждой мамы свои загоны😅
@alyona.podyachenkova, я тоже была переживательной с дочкой,но понимала что это для ребенка плохо.
Родился второй и на многие вещи стала проще смотреть.
@aqva_dw, детские болячки самые контагиозные. Тоже раньше болели всей семьей. У меня сынок от средней дочки ветрянкой в месяц переболел. Из сада принесла. Потом сын из сада вшей принёс. У всех вывела, а себе не смогла. Пришлось карешку стричь. Сад это отдельное веселье 😜
@aqva_dw, конечно, плохо, я это понимаю, не хочу чтобы он видел меня дёрганной и перенимал мои загоны((
Ну вы заморачиваетесь… может конечно сейчас время такое. Из-за пандемии и т.д…. Я с первой так не загонялась. Маленькая была. Сейчас конечно все проще. Уползла малышка в коридор, ботинки полизала. Ну умыла. Что ж теперь. Полизала и полизала.
Тоже думаю, что пандемия мне крышу снесла, вообще раньше я совсем не такая была. Я тоже хочу, как Вы😂полизал и полизал, что ж теперь😂
@alyona.podyachenkova, надо меньше заморачиваться на малышковых проблемах. Пусть ребёнок ползает рядом. Вы кофейку ☕️ попейте, вебинарчик интересный послушайте. Тогда в голову все тревожные мысли лезть не будут. Моя вот голубка тут конфету у сына в портфеле нашла и сосала ее. Ну она запечатана, конфета. Она пока ее лизала, сосала, бросала, я с сыном уроки сделала 😂 А потом конфету отобрала у неё и с чаем съела 😀 Все рады и довольны.
Я такая же 🤦♀️очень сложно с такими загонами. Но сейчас меня немного стало отпускать.
Реально сложно, я прям устаю от своих загонов(( может и меня отпустит когда-нибудь. Просто когда хочется забить на что-то, в голове мысль, что типа день что-то делать, значит плохая мама и т.д.
В Инстаграмме найдите психолог Шахов. Много о чем рассказывает. Послушайте его...
6 лет со старшим такая и почти год с младшей. По себе скажу ни чем хорошим это не выльется, я только дёрганной от этого стала, раздражаюсь если кто то дальше коврика разувается так как младшая ходит вдруг что подцепит, игрушки по 500 раз на дню мою с хлоркой, сын до сих пор брезгливый и понимаю что это я ему внушила, на улицу 2 бутылочки 0,5 беру чтоб руки мыть и 2 пачки салфеток, и сын тележку без салфетки не трогает в магазине, он сначала ее протирает а потом достаёт 2 отдельные салфетки и только потом берётся за тележку. В грязной обуви не может ходить когда чуть испачкает вообщем это все я сама ему привила, от этого мне не приятно иногда.
@alyona.podyachenkova, проработать ее как видите неполучилось, надеюсь как выйду с декрета послабеют мои загоны.
@alyona.podyachenkova, главное за третим не пойти, чтоб окончательно башню не сорвало😂😂😂😂
Ну все с первым загоняются, но у вас прям очень сильно.
Надо что-то делать, потому что скоро ребёнок пойдёт, потом побежит, будет все на улице хватит руками, тащить в рот.
И что важнее, ваше состояние страха, будет и ребёнку передаваться, и вместо того чтобы познавать мир, он будет всего бояться
@alyona.podyachenkova, тогда нужна помощь психолога, разу сами не справляетесь. Может ещё успокоительное попить
@alyona.podyachenkova, уже не помню) но вроде все что на травках
У вас уже взросленькая) переживаете насчёт беготни и т.д.?
@alyona.podyachenkova речь, падения, прыжки, облизнула грязные руки, заболело где-то...
Тоже самое все,и под ночь прям мысли всякие плохие
@lanabard9, все мамы устают, но многие вообще о таких вещах не задумываются и живут спокойно) у меня подружка, когда дочку посадила свою на обувной коврик и сама обуваться стала, мне чуть не поплохело😂
@alyona.podyachenkova ну вам в любом случае к психологу лучше обратиться
У меня прошло со временем,как и он побольше стал,если бы так и осталось я бы пошла.
@lanabard9, да я тоже надеюсь, что пройдёт, но пока не проходит(
Вам надо поработать с этой тревожностью
Это перебор уже
Можно к психологу обратиться?
Да, понимаю, что перебор(( я как-то пробовала с психологом разговаривать, но не помогает, чувствую себя очень дискомфортно... но если есть контакты хорошего специалиста, то буду рада)
Валерьянка