Опять опускаюсь на дно. Толи осень на меня так влияет, толи что... опять появляется страх это долбаный. Ожидание чего то плохого в жизни. Но больше всего тревожит страх смерти конкретно моей. И тот факт, что я бездарно провожу свою жизнь. Хочу максимально попытаться справится с этим самостоятельно без таблеток. В прошлом году у меня это не получилось. Если у вас такое есть, каким способом вы справляетесь с этим ?
Комментарии
Страх поборола в регрессиях . Теперь ничего не боюсь , и к смертям отношусь спокойно.
Подскажите, с кем работали в регрессии, сколько необходимо было встреч, можно в личку, спасибо!!!
Психотерапия. Когнитивно-поведенческая терапия хорошо работает с тревожностью (и достаточно быстро). У меня генерализованное тревожное расстройство, ваше состояние мне хорошо знакомо. Жить с этим совсем не ок
К психотерапевту. Но не к какому-нибудь. А тому, кто глядит в суть. И разобрать этот страх по полочкам.
Та же ерунда, только без смерти