Посоветуйте пожалуйста занятия по йоге или подобное для оздоровления спины, таза ( видео для занятий…

@nati1470 я в восторге от курса. Который я покупала зимой, длился 2 месяца. Занятия 6 раз в неделю по полчаса. Или три раза в неделю по часу. Очень удобно))

Мало того, что живот и попа подтянулись, я стала наконец-то симметричная)) а то была вся перекошенная. Когда посмотрела свои фото ДО и ПОСЛЕ просто обалдела 😱

Сейчас вот жду недождусь, когда можно будет начать заниматься)

Ее занятия это не только про фигуру, это про здоровье ❤

сложно заниматься? Просто тренировки после которых полчаса лежишь на полу и сдохнуть хочется, я не хочу))))

неее, это не тот случай)) как раз все максимально комфортно. Постепенно. Да, были упражнения, которые давались тяжело. Но, я совсем дуб-дерево и очень далека от спорта. Девчонки, кто более подготовлен, со всем справлялись. Конечно, мышцы и у них горели) но, это не как после упражнений табата, когда реально хочется умереть и не воскресать 😬