Как справиться с тревогой и страхом?

Я тоже шарахаюсь)) Гулять вечером боюсь. Что поделать, времена такие. Лучше быть начеку😀

С психологу или психиатру.

Психолог в помощь

Ох, как я Вас понимаю. У меня как 9 лет такая жопа, назвать паническими атаками можно уже. Как старший родился, кукушка моя и уехала. Вот этот страх смерти, да, при чем чуть что кольнет, все трындец-самое ужасное мерию на себя. А когда у ребенка температура поднимается не дай бог, 38 все, я чуть не в истерике бьюсь. Ничего с этим поделать не могу, но кукуха уехала точно) Родные советуют посетить психиатра, но что то не решаюсь)

У меня временами страх к темноте появляется. Муж говорит ,что это " материнское". Теперь ответственность не только за себя, но и за кроху. Это нормально))

Надо брать себя в руки, это мне кажется мамское. Ведь ответственность теперь ещё и за крошку

Вы кровь сдали хотели на щитовидку ?

А переживать и шарахаться в темноте , я до этого то шарахалась , а с ребёнком тем более , такая ответственность . На какого дурака попадёшь - фантазия играет сразу !

Понимаю вас, вечерами тоже боюсь ходить, особенно одна. Иногда вспоминаю, как мы до ночи гуляли шарахались спокойно 🤷‍♀️ и про смерть порой мысли такие тоже всплывают

Но как то накатывает,когда депресняк нападает

Это панические атаки... И ком в горло в том числе. . А поскольку вы болели ковидом, ои могут усилиться.. По-хорошему, к психиатру надо... А вообще, помогает книга Андрея Курпатова "Невроз сердца".

Не первый пост ваш вижу на эту тему. Это невроз. Но конечно обязательно сдайте сначала анализы, проверить органику.

Я после ковида начала ловить ПА, после ПА прекратились, но постоянная тревога и вегетативная система начала сводить меня с ума. Я ежедневно «умирала»

Обратитесь к психотерапевту, если органика будет в норме

Это материнство. Только недавно писала пост по поводу страха и панических атак. Не уйдёт до конца, но отпустит со временем.