Стоит ли заниматься тренировками по Усмановой?
Девочки, кто-нибудь занимался тренировками по Усмановой? Насколько эффективно? Не сильно тяжело?
Сейчас там чёрная пятница, думаю может купить и попробовать тренироваться 🤔 т.к. всё, что бесплатно, меня вдохновляет всего на пару дней, потом бросаю 😒, а здесь мотивировать будут заплаченные деньги 😂
В зал пока не хожу, не с кем оставить ребёнка 😞
Комментарии
Спасибо! Подскажите, кто такая Лерчик? Уже не первый раз слышу здесь о ней 🧐
@linda_andy, это инфоцыганка)))
Но я покупаю ее курсы, хотя полностью отписалась от неё, курсы мне нравятся у неё, спортивные вообще бомба, у неё цена 2790, я беру за 300-400 вот в этой группе, если надо я скину ссылку и есть у неё ещё марафон желаний, она больше не выпускает его, но вот в этой группе можно купить)
@marishka123654, а я как колека бывалая очень приебистая к упражнениям которые даю девочкам)))
@linda_andy, кстати да, я веду онлайн тренировки
Занималась с ней. Но так как нет индивидуального подхода это несёт больше вреда чем пользы. Да и кайфа же нет. Когда ты в соплях уже весь и слезах хочешь себе супер форму, заставляешь себя а оно тупо все на ноги а у тебя колено не позволяет такого напряга...
@dianamoon согласна. Но когда с приседом та же проблема то это беда...
@marishka123654, когда с присевом беда - дело в технике
Когда техника правильная - колени не чувсуютс
У неё абсолютно ничего нового или необычного для меня 😅😅
Но мне она нравится) подписана на неё давно)
Разве что я б придралась к некоторым упражнениям которые не совсем полезные, но они есть у всех блогеров таких, что б внести разнообразие)
Спасибо!🤗 я со спортом не очень часто встречаюсь, поэтому для меня наверное всё будет новое 😆😆 А что касается вредных упражнений, то я всегда почему-то боялась «перекачать» себе что-то (как будто занимаясь раз в месяц спортом, как я сейчас, можно что-то перекачать 😂😂😂)
@linda_andy, оо что б перекачаться надо не один год и много стероидов)))
Так что не переживайте
А вредные упражнения - в смысле вредные для суставов
@dianamoon да, у неё есть такие. А главное что все ж покупают, занимаются а потом разваливается на части... Я в их числе😂
Я второй раз прохожу у неё марафон, у меня целый сборник!))
Мне заходит, Лерчик заходит и вот Катя) эффект есть, я вся запыхавшаяся постоянно))
-6 кг сейчас вес 49
Поэтому советую, девочки
Если вдруг кому надо целый сборник, пишите, найду ссылку