Как справиться с болями в пояснице после родов?
девочки, подсказывайте/помогайте. суть такая.
после первых родов начала мучаться с болями в пояснице.. сходила на мрт-3 протрузии, сходила к неврологу.. расписала она мне «лечение» на 2 листа формата а4
-когда болит обезболивающие
-когда не болит поддерживающие витаминки
но это же капец.. раньше помогало, сейчас родила вторую, и я живу на обезболах.. по ночам рыдаю..
всегда хожу в поддерживающем корсете с металлическими вставками..
раньше ходила к дюкову.. его манипуляций хватало на 3-4 месяца.. а сейчас на неделю не хватает..
неврологи одно и тоже говорят.. либо обезбол, либо витаминки..
я как бабка.. согнусь, а разогнуться не могу и стою рыдаю, пока кто нибудь не поможет «разогнуться»..
такая жизнь уже просто невыносима..
кто сталкивался? расскажите, как справлялись с болями в пояснице
Комментарии
Ну тогда поднимайте этот вопрос когда с тяжестью удастся договориться.
А пока глушите НПВС и миорелаксанты.
Золофт на хронический болевой синдром не действует.
спасибо 🙏🏻
а
золофт от депрессии психотерапевт назначил..
Повторите МРТ.
Отмените корсет!
Отмените спорт (и подъем тяжестей) при обострении.
Работайте над мышечным корсетом в периоды ремиссии.
Если миоралаксанты и НПВС не помогают и на МРТ все спокойно и вы не кормите грудью, то можно попробовать курс определённых антидепрессантов, они неплохо купируют хронический болевой синдром.
ну у меня сейчас один подьем тяжестей😅10 кг.
золофт принимаю..
А как у вас со спортом? Зарядка регулярная, бассейн?
У меня после укрепляющих упражнений сразу боли проходят.
бассейн! зарядка каждодневная..по возможности в зал хожу
Спорт. Я после первых родов "разваливалась". До 2ых почти два года занималась 2-3 раза в неделю с тренером. И моя спина была идеальна! И шея) операция/блокады/корсет это всё только глушит боль. Для причина именно в слабых мышцах.
занималась я с тренером глда полтора, и чет даже тогда болела спина..
Во время берем и после всегда мучаюсь со спиной, во время берем помогал очень хорошо бассейн, ходила 2 раза в неделю, без него прям беда, а после спину укрепляла упражнениями. Сейчас еще не начала, но надо уже
В Челябинске центр вертебро,помогут решить вопрос.
Пока не начнёте укреплять мышечный корсет, так и будет болеть, я жила на диклофенаке, болела спина, остеопат помог на год, потом начало ещё и в ногу отдавать, в итоге пошла в спортзал, сейчас ттт
спорт есть в моей жизни.. прокачиваю корсет.. но особо не дает результатов.
К остеопату ходила в Тюмени, три раза вроде бы хватило, и массаж у них в центре раз пять делала, и потом о чудо, моя спина прошла, сейчас на таком сроке опять прострелы в спине, после родов наверное опять к остеопату пойду...
У меня тоже после первых родов научились проблемы со спиной, 2 протрузии, лордоз и что то ещё со страшными словами. Всю вторую беременность делала гимнастику. Таскала старшую на себе будучи беременной, в закупках была, все тяжести Таскала.. Тьфу тьфу.. Про спину редко вспоминаю.. На смену погоды ноет место только, где эпидуралки ставили и где повреждение спины.
При болях выручает очень магнитный пояс, компрессы из димексида, настойки из живокоста.
Скручивания и вытягивания позвоночника..
При боли можно махать снаружи меновазином..