Как справиться с болями в пояснице после родов?

Question

девочки, подсказывайте/помогайте. суть такая.
после первых родов начала мучаться с болями в пояснице.. сходила на мрт-3 протрузии, сходила к неврологу.. расписала она мне «лечение» на 2 листа формата а4
-когда болит обезболивающие
-когда не болит поддерживающие витаминки

но это же капец.. раньше помогало, сейчас родила вторую, и я живу на обезболах.. по ночам рыдаю..
всегда  хожу в поддерживающем корсете с металлическими вставками..

раньше ходила к дюкову.. его манипуляций хватало на 3-4 месяца.. а сейчас на неделю не хватает..
неврологи одно и тоже говорят.. либо обезбол, либо витаминки..
я как бабка.. согнусь, а разогнуться не могу и стою рыдаю, пока кто нибудь не поможет «разогнуться»..

такая жизнь уже просто невыносима..
кто сталкивался? расскажите, как справлялись с болями в пояснице

Дарья · Answer

У меня тоже после первых родов научились проблемы со спиной, 2 протрузии, лордоз и что то ещё со страшными словами. Всю вторую беременность делала гимнастику. Таскала старшую на себе будучи беременной, в закупках была, все тяжести Таскала.. Тьфу тьфу.. Про спину редко вспоминаю.. На смену погоды ноет место только, где эпидуралки ставили и где повреждение спины.
При болях выручает очень магнитный пояс, компрессы из димексида, настойки из живокоста.
Скручивания и вытягивания позвоночника..
При боли можно махать снаружи меновазином..

Sveta · Answer

спасибо! попробую!

Эвелина · Answer

Ну тогда поднимайте этот вопрос когда с тяжестью удастся договориться.
А пока глушите НПВС и миорелаксанты.

Золофт на хронический болевой синдром не действует.

Sveta · Answer

спасибо 🙏🏻 
а 
золофт от депрессии психотерапевт назначил..

Эвелина · Answer

Повторите МРТ.
Отмените корсет!
Отмените спорт (и подъем тяжестей) при обострении.
Работайте над мышечным корсетом в периоды ремиссии.

Если миоралаксанты и НПВС не помогают и на МРТ все спокойно и вы не кормите грудью, то можно попробовать курс определённых антидепрессантов, они неплохо купируют хронический болевой синдром.

Sveta · Answer

ну у меня сейчас один подьем тяжестей😅10 кг. 
золофт принимаю..

Евгения · Answer

А как у вас со спортом? Зарядка регулярная, бассейн?
У меня после укрепляющих упражнений сразу боли проходят.

Sveta · Answer

бассейн! зарядка каждодневная..по возможности в зал хожу

Ольга · Answer

Спорт. Я после первых родов "разваливалась". До 2ых почти два года занималась 2-3 раза в неделю с тренером. И моя спина была идеальна! И шея) операция/блокады/корсет это всё только глушит боль. Для причина именно в слабых мышцах.

Sveta · Answer

занималась я с тренером глда полтора, и чет даже тогда болела спина..

Ольга · Answer

@women2 ого-го!!! Даже не думала 😂

Sveta · Answer

@olga_aleks, вот и я уже не помню😂😂😂

Мария · Answer

Во время берем и после всегда мучаюсь со спиной, во время берем помогал очень хорошо бассейн, ходила 2 раза в неделю, без него прям беда, а после спину укрепляла упражнениями. Сейчас еще не начала, но надо уже

Наталья · Answer

В Челябинске центр вертебро,помогут решить вопрос.

Мария · Answer

Пока не начнёте укреплять мышечный корсет, так и будет болеть, я жила на диклофенаке, болела спина, остеопат помог на год, потом начало ещё и в ногу отдавать, в итоге пошла в спортзал, сейчас ттт

Sveta · Answer

спорт есть в моей жизни.. прокачиваю корсет.. но особо не дает результатов.

Елена · Answer

К остеопату ходила в Тюмени, три раза вроде бы хватило, и массаж у них в центре раз пять делала, и потом о чудо, моя спина прошла, сейчас на таком сроке опять прострелы в спине, после родов наверное опять к остеопату пойду...

Как справиться с болями в пояснице после родов?

Лучший комментарий

Комментарии