Как повысить лактацию и справиться с насморком у малыша?

Девочки,сыночку 3 недели, кажется молока моего не хватает,он не наедается, как повысить лактацию кроме как чай и бульоны,это все пью,что еще можно поесть/попить?
Либо если докармливать смесью,какую хорошую смесь посоветуете,чтобы не было газиков и болей в животике?
А еще мы засопливили,выписались в момент как заболела старшая дочка, теперь и малой сопливит, чем можно спастись от насморка малышу?знаю что ему еще ничего нельзя,но все же может что-то можно с этим сделать???
Заранее благодарю 😘🙏