Девочки скиньте пожалуйста меню кто прям так каждый день питаеться чтоб сахар не повышался ?
Девочки скиньте пожалуйста меню кто прям так каждый день питаеться чтоб сахар не повышался ?
Девочки скиньте пожалуйста меню кто прям так каждый день питаеться чтоб сахар не повышался ?
Мари🌼·
Мама двоих (младенец)
У вас гсд?
Мари🌼··
Мама двоих (младенец)
Загуглите меню стол 9 и все)
Тем более тут штука то индивидуальная. Мне и макароны заходили, зато на гречку вылеты были
Диля··
Мама дочки (8 лет), беременна (17 нед.)
Я вообще никогда этим не страдала но у меня в наследии есть. Но как забеременела ставят что у меня гсд 5.4
Людмила·
Мама подростка, беременна (17 нед.)
Уберите белую муку, дрожжи, сахар в чистом виде. В инете рецептов ПП до кучи всяких, готовьте, не сложно. Просто нужно привыкнуть.
Юлия·
В ожидании первенца
Утро. 2 хлебца с твороженным сыром плюс красная рыбка, 2 яйца. Или 2 хлебца с маслом и сыр плюс 2 яйца. Капучино, без сахара, из зернового кофе.
Перекус мандарин 2 шт, либо яблоко зелёное, либо йогурт без сахара активия или греческий йогурт.
Обед салат пекинская капуста огурец укроп оливковое масло. Салат треть тарелки. 4 ложки булгура, плюс белок в виде рыбы или мяса.
Перекус выше
Ужин 3 ложки зел гречки, рыбы или мясо, салат из овощей: редис и огурец на оливковом масле треть тарелки.
За час до сна пол хлебца, это чтобы тощак держать. Или пол яблока, или киви только с кожурой. Или две сушки из муки льна.
Днём не голодать больше 3х часов.
А вообще здесь есть отличный чаи, где все делятся своим меню. И да, стол для ГСД не подходит
Анна·
Мама сына (2 года), беременна (29 нед.)
Ведите дневник, и увидите на что у вас поднимается. У всех по разному. У меня на пшено и кукурузную кашу сильно поднимается, на гречу тоже лезет.
Омлет с овощами вообще практически не поднимает.