Девочки, привет! 🌸🌸🌸 Чуть похвалюсь 🙈 Сделала фотки и приятно удивилась 😃 На втором фото мой рекордный максимум 85кг,…

Муж подарил на др в начале октября фитнес-часы и я стала ходить с работы и на работу пешком, 20 минут в одну сторону, в обед стала тоже ходить после еды, минут 40, в итоге за день выходило около 15 тыс шагов, в середине сентября пошла на аквааэробику, отзанималась правда только 9 занятий, потом всё закрыли и стала тренить дома, каждый день, хочется не хочется, а надо 😃😃😃 в основном прибегаю с работы, готовлю, ем, а потом часов в 8-9 вечера (как повезут с уроками) я начинаю заниматься 😌 в еде я можно сказать не ограничена, ем и роллы и пиццы по пятницам, еврейский салат люблю 😋 начала считать калории, но по расчёту приложения я даже не доедаю до своей нормы, но заметила, что ем много жиров и углеводов. И главный вывод надо двигаться, двигаться и двигаться 👍👍👍

Было 85 в феврале, смогла скинуть 5 кг только, в начале июля было 80, за несколько дней болезни ушло 3, вышла на работу 77, заметили сотрудники многие, а потом и ещё 5 потеряла 😌

у меня мотивации хватает максимум на неделю 🤦Успехов Вам!!!