@zholobovajulia, я много на ютюбе смотрела, ходила на платные курсы с лекциями про дыхание и на мой взгляд и у него гораздо проще и эффективнее. А если бы в родах вспоминала все виды и типы дыхания, которые на курсах рекомендовали, то дох сих пор бы не разродилась наверное 😵💫🤪