Какую психологическую книгу про спокойствие выбрать при тревожности и страхах?
Посоветуйте пожалуйста психологическую книгу про спокойствие (мучает тревожность,страхи)может есть такие кому помогли книжки
Посоветуйте пожалуйста психологическую книгу про спокойствие (мучает тревожность,страхи)может есть такие кому помогли книжки
aboregensha2015·
Книга не поможет, нужен психолог
sveta·
Мама двоих (младенец)
Психотерапевт
Анастасия ·
Мама дочки (1 год)
@lunana, @aboregensha2015, я знаю про психотерапевта,в данном случае нужна щас просто книга)
Элла·
Мама дочки (2 года)
Когда накатывает тревога, беру бумагу и ручку и пишу все подряд, что на душе. Так я выясняю причину тревоги, а по ходу писанины выплывают способы решения. Не всегда, но становится легче
Анастасия ··
Мама дочки (1 год)
Ой пытаюсь так же вести себя,отвлечься на фигню,но мозг все равно бывает начинает обнумывать другое
Иногда получается переключаться конечно
Кристина·
Мама дочки-младенца
Татьяна·
Мама двоих (1 год, 10 лет)
При паничеаких атаках читала Курпатова. Очень помогла книга, я даже ее до конца не дочитала, осознание пришло раньше и жизнь наладилась
Анастасия ··
Мама дочки (1 год)
Спасибо,гляну ее обязательно))
Наталья·
Мама сына (1 год)
Такую сейчас читаю
Анастасия ··
Мама дочки (1 год)
Спасибо,посмотрю)))включаю на ночь аудиокнигу себе,уснуть даже не могу нормально