Это моя спина до и после ( разница почти три месяца ) за три месяца минус 7 кг . Иду дальше ((( почему так легко набирать вес и таааак тяжело худеть . Хожу на тренировки с тренером три месяца, ходила на йогу тяжело было забросила . Теперь хочу подключить антицеллюлитный массаж 💆♀️ смотрю на своё фото ДО аж тошно становится . Надеюсь до нового года буду в форме .
Комментарии
@adele2020, хожу три раза в неделю . Сначала 7 минут ходьба в гору , потом 15 приседании , раньше вообще не умела это делать . Сейчас уже со штангой делаю , потом силовые , сильную нагрузку сразу он не даёт . Минут 40-50 силовые и дальше бег 30 минут . Потому бегу в душ и кайфую. Всегда себя утешаю всегда тем что отмучаться всего час зато будет результат .) после каждой тренировки он отправляет видео как домашнее задание , там он сам говорит какие продукты полезные какие нет , что и когда надо кушать . И ещё даёт меню рецептов на 21 день .
@zhangarasheva, супер. А что стоит абонемент?
@adele2020, зал безлимит 15 , а тренер 30 . В общем 45
Суперррр когда я начну что то делать
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, к кому ходили на антицеллюлитный массаж?