Что лучше помогает нормализовать сон?
Девочки, подскажите.
У мужа рекламное агентство.
Тоесть соответственно он постоянно в работе, за компьютером, даже дома вечером после отдыха идёт работать за комп.
Начались проблемы со сном, он может до 4-5 утра просто лежать, не может уснуть.
Что лучше пить ему?
Валерьянка, пустырник или магний?
Или может что то ещё можно.
К врачу он конечно же не пойдёт.
Посоветуйте, что лучше помогает нормализовать сон
Екатерина·
Отпуск и нормализовать режим) вы чем занимаетесь? Какая реклама у вас?)
Лилия··
Мама дочки (5 лет), беременна (27 нед.)
Он не пойдёт в отпуск, я ему уже 100 раз предлагала.
У нас изготовление банеров, табличек, визиток, печать на футболках, кепках, печать фото, холсты и прочее))
Екатерина··
@printhouse72, все тоже самое что и у нас плюс наружная реклама. Я понимаю вас прекрасно. У нас такой же режим 🤦🏼♀️ это минус работы сам на себя. Я тоже не могу уговорить отдохнуть немного
Тут только чёткий режим дня и организация
Лилия··
Мама дочки (5 лет), беременна (27 нед.)
да да.
Мужчины они такие.
Будут подыхать, но в отпуск не пойдут.
У нас тоже наружная реклама , ещё и монтаж сам делает.
Короче на отдых мне его не уговорить.
Я сама то год с ним проработала и привет остеохондроз и прощай нервы.
6 дней в неделю на за компьютером и люди разные приходят.
Пару раз меня до слез довели.
Поэтому с 12 недель я сижу дома.
Алина·
Я вот это брала по своей цене - https://www.essensworld.kz/bad-es-leep-d97182/?lang=rs , у Марины - wa.me/77015887824
Алина·
У меня проблемы со сном на нервной почве и переработки были. Плюс свежий воздух и правильное питание в Купе с бадом выше.
Алина··
@printhouse72, я сама по себе трудоголик. Пока специалист не пнул и не сказал что пора ставить нервы на место. Наладить режим питания и гулять. Фиг я там это стала делать. Когда слышишь не от близких. А от специалиста. Начинаешь верить больше. Если что можно консультацию взять у неё же. Я выше номер оставила ее.
Лилия··
Мама дочки (5 лет), беременна (27 нед.)
ну муж гулять точно не будет.
Тоже уже пробовала вытащить.
Спасибо вам
Алина··
@printhouse72, в любом случае пройдите консультацию у Марины. Она работала с такими ситуациями. Может что-то подскажет. Пусть все у вас будет хорошо. Удачи. 🙏
Катерина ·
Мама двоих (младенец)
Я думаю магний и витамин д. На ночь ромашковый чай и исключить гаджеты перед сном, тв в том числе.
Лилия··
Мама дочки (5 лет), беременна (27 нед.)
С этим то и проблема, гаджеты и тв никак не может убрать.
Ругала сильно его
Катерина ··
Мама двоих (младенец)
@printhouse72 смотрите тв но не ужасы
Оксана·
Мелаксен - синтетическая версия гормона сна мелатонина, его принимала, во время учебы испытывала ужасные проблемы со сном, бывало что вообще не спала, эта фигня очень истощает нервную систему а все эти варианты препаратов что вам советуют очень слабые, чтоб что-то определенно помогло нужна консультация врача и рецепт на хорошее, сильное лекарство
Анастасия·
В ожидании первенца
Персен, тенотен мне в своё время помогали. Ещё говорят магний неплохо с этим справляется, но меня не "взял"