Как восстановить режим сна?
Всем привет) очень хочу восстановить свой режим сна…раньше 2-3 уснуть не могу. И понятное дело утром как труп в 7.30, когда маленькие пальчики выковыривают глаза мне 😂 пыталась ложится в 23.00, читать книжку, в итоге, ворочалась до 2х🤦🏻♀️ спецом не сплю с сыном днём, но вот как-то все равно в пролёте.
Может кто проходил через подобное?
Анна·
Мелаксен пила
Маша··
Мама сына (1 год)
Мне его выписывал врач 2 года назад…побочка жуткая ещё хуже стала, начали кошмары сниться 🤦🏻♀️😅 и ещё там что-то было но уже не помню
Анна··
@mashaprov, ого, у меня такого не было, отлично засыпала и легко просыпалась с ощущением, что я выспалась)
alisa·
Мама сына (1 год)
У меня так.. очень часто режим сбивается, я наоборот сплю днём с сыном что бы вторую часть дня быть в ресурсе так скажем 😅 на игры, развивашки и книжки. Не спать не помогает.. а только усугубляет 😕 вообще все нормализировать когда сын пошёл в сад и появилось свободное время..
alisa··
Мама сына (1 год)
Сегодня я вообще в 20:00 уснула, щас встала из за реакции моей на прививку 🤒 а так кайф вставать в 5 пока все спят.. 😃
Маша··
Мама сына (1 год)
Ну вот видимо у меня так же…что хочется пожить, хоть немного 😂 да блин отчасти спать днём хорошо, а с другой стороны мне тоже оч тяжело встать 😂
alisa··
Мама сына (1 год)
@mashaprov, мне тоже кажется в этом дело, время для себя+тишина.. этого очень иногда не хватало, не могла насладиться этим и уснуть 😂
Алина Андреевна·
Мама сына (4 года)
Мелатонин
Жанна ·
Мама сына (1 год)
Та же самая проблема 😄 мой утром грудь кусает мне, чтобы я проснулась 😆
Маша··
Мама сына (1 год)
Мне и сортерами прилетало в лицо, и волосы дерёт 😂 я не самом деле даже не знаю во сколько он встаёт. Тк он может сколько-то даже самостоятельно заниматься
Татьяна·
Мама двоих (1 год, 10 лет)
Я когда работала, так было. Помог магний глицинат. Выпивала перед сном (рекомендуют правда перед ужином), мягко засыпала, а просыпалась с чувством бодрости и полноты сил.
Маша··
Мама сына (1 год)
Интресно надо посмотреть! Почитать про него. Спасибо 🙏🏻
Татьяна··
Мама двоих (1 год, 10 лет)
@tanchas, хороши что у вас прошло. У моей знакомой хуже становилось, она долго терпела, эти бессонницы ее в стресс ввели, давление скакало.
Татьяна··
Мама сына (1 год)
как продумаешь , что женщине предстоит пережить… сильнейший стресс и испытание.