Ребёнок засыпает очень поздно. В час ночи практически. Встаём в 8-9 утра. Днем спит 2, 2,5 часа с 14-16, 16.30. Но в ночь все равно не раньше часа ночи. Как исправить режим?

Question

Ди🤍 · Answer

Утром по чуть-чуть попробуйте пораньше будить, на 10 минут / 15/25 и так далее . И дневной сон раньше будет и, соответственно, ночной )

Карина · Answer

Мы встаём всегда по разному, но на дневной сон не позже 13:00, если спит до 16 и дольше в ночь тоже поздно уходим. Стараюсь укладывать на дневной в 12, и к вечеру как раз устаём. В ночь в 9 ложимся.

Малина · Answer

Перенесите дневной сон 😴
Сделайте его по раньше , тоже такая проблема была )

Лучший комментарий

Комментарии