Только принятие себя такой,какая ты есть, я долго прорабатывала обиду на себя саму,тк винила себя в первую очередь за печальный опыт. И настрой только позитивный, прям гнать плохие мысли,впускать только хорошие еще на этапе планирования. Я всю беременность про себя твердила,что моя беременность складывается самым наилучшим образом,конечно на 100% расслабиться сложно, но пытаться нужно что есть силы, малыш все чувствует внутри и ему не важно,что у Вас было до него,важно то,чтобы его любили здесь и сейчас

Брала себя в руки и шла вперёд. Цель быть мамой - сильнее. Страх не уйдет , но надо думать о хорошем. Один раз ходила к психологу.