Ровесники, какой режим питания у ваших детей? Что даёте и в какое время?
У нас просто ещё утром после подъёма смесь пьёт, вот думаю если убирать то чем заменить на утро, тк в основном после пробуждения сразу просит кушать. Промежуток между кормлениями тоже не особо могу сдвинуть, тк и дочь привыкла да и нам всем удобно так
Сейчас у нас получается так :
8.30-9 подъем - смесь
10.30 каша
13.30 обед суп
16.30 ужин
19.00 перекус (в основном это творог, фрукты, овощи, яйца, каждый день разное)
21.30 смесь на ночь
Комментарии
Между завтраком и обедом сказала гастроэнтеролог добавить перекус через 1,5 часа дать фрукт либо печенье
На обед первое второе надо обязательно
По суть чуть хотя бы и салат
Потом полдник
Перекус и полноценный ужин
В этом возрасте:
8:00- каша, бутерброд с сыром и маслом, яйцо, фрукт
10:00- фрукты
12:00- рыба/курица или блюдо из них, овощи или блюдо из них, гарнир или густой суп
15:30- творожок, фрукт, бутерброд с арахисовой пастой
19:30- каша, мясное или рыбное, оставшееся с обеда
20:00-кефир
8.30-9 подъем
9-9.30 завтрак (омлет, бутерброд, яйцо варенное, сыр, авокадо, творог с фруктами, каша, запеканка, вареники ленивые, хлопья без сахара с йогуртом)
В 11 иногда бывает половинка фрукта иногда не хочет
13-13.30 обед (суп или второе)
16.30-17 полдник (кисломолочка и фрукт)
20.30 ужин (каша или второе, но чаще каша)
У нас ранний режим, поэтому:
06:30 подъем
07:00 каша
11:00 перекус (фрукт + печенье/сушки+ творог/кефир)
14:00 овощной суп с мясом/рыбой или тушёные овощи с мясом, или то же самое, но в другом виде. Иногда грибы
18:00 тоже овощи либо макароны, булгур, бобовые
19:30 смесь перед сном
7-8 подъем и каша
10 Перекус фрукты, печенье
После сна обед суп
На улице тоже ест что-то, чтобы сидел в коляске печенье, мармеладки фн
После улицы полдник молочка и фрукты
Ужин в 18-19
20- смесь перед сном