Сколько калорий нужно кушать, чтобы было молоко?
Девочки,обязательно много кушать что бы было молоко?сколько калорий надо кушать в день?
Комментарии
Это не взаимосвязано особо. Я была на ГВ на дефиците калорий в 1200 ккал и ходила ежедневно 10-15 тыс шагов. И все нормально, молоко было 🤷🏻♀️ Пила много - не меньше 2 литров в день.
Надо нормально разнообразно кушать и пить, а много кушать необязательно) Но если совсем есть не будете, то это может сказаться.
Кормящим , если нет проблем с избыточным весом , плюс 200-300 ккал к норме
Нет не обязательно много
Разнообразно)
Количество молока зависит от прикладываний ребёнка
Оспади, да сколько хотите вы кушать столько и ешьте. Молоко есть когда ребёнок сосет грудь, всё.
@nastenasavchuk, ну если вы один раз в день не бутером перекусили, а нормально поели, то почему нет. Бесит вся эта бредятина про то, что беременным и кормящим нужно жрать как не в себя. Пить да, но и то не у всех это работает.
Важно не быть голодной, много пить жидкости, чай для лактации, Витамины, смузи, компоты
Главное больше пить воды , а еды не обязательно есть. Не ела практически не было времени, за то пила много очень, сушняк был постоянный.