Диастаз, живот домиком и пупок выпячивается при напряжении пресса: какие упражнения эффективны?
Диастаз, живот домиком и при напряжении пресса пупок, как выпячивается😕 какие упражнения эффективны?
Диастаз, живот домиком и при напряжении пресса пупок, как выпячивается😕 какие упражнения эффективны?
Катерина·
Мама дочки-младенца
При диастаз запрещены все упражнения на живот
Мари··
Мама двоих (младенец)
А что делать
Катерина··
Мама дочки-младенца
идти терапевту/хирургу, они посмотрят и скажут дальнейшие действия
Софья·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
На ютьюбе много роликов про диастаз и какие упражнения можно делать. Посмотрите хотя бы парочку, упражнения почти везде одинаковые. Многие вакуум живота советуют и он реально помогает. У самой небольшой диастаз, ходила к гинекологу и хирургу. Упражнения только пресс под запретом и то на косые мышцы живота.
Klimka·
Мама сына (3 года)
Во первых еще рано.
Во вторых если домиком - большой диастаз + пупочная грыжа скорее всего, то никакие вакуумы или качания пресса.
В инсте куча лже информации. Не ведитесь что у вас после них сократится связка ( ей по боку качаете вы или нет, это же не мышца , а сухожилие) она станет шире и если у вас всё таки грыжа пупочная ее может защемить (это уже экстренность 🚑)
Делайте узи мягких тканей и к платному хирургу ( не с поликлиники) что бы он точно опрнделил степень расхождения и оценил риски. Дал рекомендации. (Может вам вообще можно ребенка поднимать только в бандаже).