Какой комплекс витаминов выбрать при усталости и проблемах со сном?
Посоветуйте комплекс витаминов! О себе: 36 лет, по утрам только встала, уже устала. Засыпаю с трудом. Встаю еле еле с синяками под глазами. В данный момент пью кальций, т к. Иногда болят тазовые кости, как в беременность .
Мне помогли - витамин Д, магния глицинат (для сна), витамин В12 и коэнзим Q10.
Витамин Д и В проверять сначала, прежде чем пить. У меня был дефицит именно В12.
Тоже плохо спала, вставала уставшая. Теперь устаю только к ночи:)