Кто знает про технику дыхание при родах какой эффективный особенно при потугах есть у кого видео ато…

Посмотрите видео Кобаса на ютубе

Дыхание кобаса. Он медленно говорит. Надо на 2х поставить чтобы не уснуть

при схватках дышать носом и выдыхать ртом, не кричать не орать, а дышать, так как энергия и кислород нужнее во внутрь а не снаружи. При потугах ( когда хочется какать), надо сказать акушерке, но если скажет что рано и не тужиться, то дышать собачкой, то есть воздух не в живот, а снаружи наоборот. во время родов тужиться не на лицо, а на живот, диафрагмой. В ютуб я смотрела разные видео, в том числе Нины зайченко, и в поликлинике акушерка объясняла))

При схватках носом вдыхаешь ртом выдыхаешь. При потугах часто как собачка дышишь. Нужно акушерку и врача слушать когда как дышать и что делать. Главное не кричать потому что силы теряешь и дыхание сбивается

и еще был марафон бесплатный центра «моя доула», там про дыхание говорили

Дыхание кобаса посмотрите в ютубе. Там есть и потуги, и схватки. Все посмотрите.