Как похудеть за месяц на 4.5-5 кг?

Физ. нагрузка, сбалансированное питание и дефицит ккал., ну и в этот период походить на корректирующий массаж и прессотерапию

Я похудела на 5 кг за один месяц на правильном питании при ежедневных тренировках и на активном гв

Дефицит калорий

Мне очень понравилось худеть на меню у Евы @dietolog_prof. Вес уходит спокойно, равномерно, не бешено, но четко, не возвращается вообще! При этом кушаю вкусно и много!

https://instagram.com/dietolog_prof?utm_medium=copy_link

Напишите мне в личку я помогу составить правильное питание и физ нагрузки)набираю людей для бесплатного марафона

Привет ) создаю чат похудения в Вайбер ) поддержка , мотивация. Вместе веселее 😁👌

Присоединяйтесь 🌹