Как исправить осанку в 25 лет?
Девочки, кто-то исправлял себе осанку? Ну или пытались это сделать..
Ну я так понимаю для начала нужно к ортопеду..а дальше что делали? Что советовали? Чем исправляли?? 🤔
Самостоятельно уже справится не могу.. зарядка не помогает (да и откровенно говоря ленюсь часто), спину держать ровно долго не получается 😔
Всё чаще болит спина, а осанка как у фигуры коня в шахматах..
Ну и вообще как думаете...в 25 её реально ли вообще исправить?🤔🤦
Всем спасибо 🤗
Лучший комментарий
Комментарии
Спасибо большое 🤗
А ортопед есть у них для консультации? Или Вас направили к ним?
@limonka_ania, там на месте ортопед консультировал
Якщо Ви гімнастику не робите, спортом не займаєтеся і не готові декілька хвилин на день ходити з палками за спиною, тоді як варіант купіть датчик на спину. Він клеється між лопатками, під’єднується до телефону. Як тільки Ви сутулитеся, він починає вібрувати і сигналити про це.
Надо качать спину, тогда будет осанка лучше, потому что дело в мышечном корсете
Эффективнее всего я так понимаю записаться в спорт зал?🤔
@limonka_ania, не ефективніше, але він допомагає. Якщо сутулість пов‘язана тільки з м‘язами і відсутністю звички, тоді дуууже ефективно. Якщо вже є якісь зміни, тоді є сенс пару разів сходити до фахівця, щоб поставив все на місце.
Я ходила в центр кипарис, на Позняках. Там специальные тренажёры, которые вытягивают хребет. Результат - огонь. Я отходила весь курс и до родов моя спина была прямая, ушли зажимы, боли. Я ходила ровной!! А потом начала таскать малую и все полетело)) вот планирую заканчивать таскать малую на руках и снова туда