Как справиться с болью в спине при сидячей работе?
Девочки, у кого сидячая работа, сос! Не могу работать (педагог, онлайн занятия) так как дико начинает ломить спину и ставят тонус по задней стенке. Как быть? Может подушки какие есть?
Комментарии
Моя проблема ( пока не решила её. Подсказываю платок тёплый под спину и чаще встаю,если получается
Спасибо большое, подушку подкладываю, в толку ноль. Потом просто разогнуться не могу. Плюсом ещё, что я весь час без перерыва говорю😅Единственный выход-уход с работы походу. Врач говорит, что у каждого свои «особенности».
Подушка под спину, больше облокачиваться на спинку и вставать пройтись или размяться минимум раз в час
Попробуйте под спину подушку и как бы в развалочку сесть. Я с 35 недели не могла сидеть в машине дольше чем 30 минут. Так ломило поясницу. Хоть на ходу выходи
Наращиваю ресницы) до 25 недель была почти нормально, сейчас уже вообще очень сложно) пробуйте менять положение для себя конкретно) мне ничего не помогает, кроме как меньше работать и не сидеть внерабочее время( за рулем еще сижу, а на пассажирском умираю 😂
Тоже послушаю, уже и маленькую подушку подкладываю и все равно тянет спину и тонус((
Не знаю, на сколько поможет в вашем случае, но мне гинеколог из-за полипа рекомендовала в ортопедическом салоне купить подушку-бублик, типо сидушки от унитаза. Сказала, что на такой подушке можно и со швами после родов сидеть