У кого был опыт интервального голодания?👀 Вот все чаще встречаю такую диету, читала за неё, мнения расходятся.. Хотелось…
У кого был опыт интервального голодания?👀
Вот все чаще встречаю такую диету, читала за неё, мнения расходятся..
Хотелось бы услышать реальные отзывы, + и-🙈
Виолетта·
Мама дочки (2 года)
Послушаю
Аня·
Мама дочки-младенца
Результат есть от такой диеты. Мой муж когда использовал ее хорошо сбросил вес. Я пробовала сидеть мне очень тяжело не есть с утра. Диета была такая что есть только с 12 часов до 20 часов. При этом желательно использовать физ нагрузки, без них результат не очень хороший )
Аня·
Мама дочки-младенца
Ну есть и другие интервалы голодания . Сидела я на этой диете чтоб поддержать мужа 😂 потом сорвалась . По мне лучше выйти на стадион и бегать чем держать какую либо диету 🙃
Анна Н.·
Смотря что есть в интервалах 😁 если торт запивать пепси и закусывать чипсами, то никакое голодание эффекта не даст.
А так работает исключительно за счёт общего снижения поступающих калорий
Ольга··
Мама сына (2 года)
Ну понятное дело, что надо по максимуму здоровую и правильную еду кушать))
Анна Н.··
@_o_l_g_a, если будете питаться в коридоре калорийности, то не понадобится голодать))
Хотя как эксперимент ИГ вполне безопасен
Александра·
Мама дочки (3 года), беременна (34 нед.)
Мне отлично помогает и подходит.По сути это просто один из способов ограничить суточную калорийность.
Анна·
Я продержалась 7 дней, скинула пару кг за это время. Мне тяжело было, так как поздно ложусь спать, и утром рано встаю, тяжело не завтракать(
Ольга··
Мама сына (2 года)
А подскажите пожалуйста, как закончили ИГ, вес не вернулся обратно ?
Анна··
@_o_l_g_a, не вернулся, но думаю потому что меньше печенюшек стала есть. Я вроде бы немного скинула, но вокруг столько друзей мне комплименты говорили насчёт того что я похудела🙈 Хотя никому не говорила про диету! Мама заметила похудение) это вобще редкость