Кто разбирается в совместимости витаминов: как и когда их пить?

Тоже интересно

С железом нельзя витамин Д и кальций. Я даю дочке до завтрака витамин Д, а через час- полтора после завтрака железо, так доктор рекомендовала

Железо утром натощак, с витамином С хорошо его для усвоения. Другие витамины часа через два, не раньше.

Я и ем через два часа, потому что железо молоко не любит, а я люблю цикорий с молоком с утра 😁

Гемотолог советовала железо пить вечером и с вит С (к примеру добавить фрукт пюре)

https://www.instagram.com/p/CE1P-o6l6YJ/?utm_medium=copy_link

https://www.instagram.com/p/CE3l9F_Fbvd/?utm_medium=copy_link