Много теплого питья!! Чай с малиной,имбирем,лимоном. Нос промывайте морской солью,если нос совсем не дышит,можно детский називин(мне мой гинеколог назначала) в первом триместре,горло можно полоскать «целиста».Исла-моос пастилки для горла тоже можно рассасывать.

Промывайте нос физраствором, больше пейте жидкости, если болит горло то мятные леденцы