Что делать, если не могу заснуть?
Всем доброй ночи, а меня опять пипец какой то настал, начались бессонные ночи да и не знаю, чем заняться в это время, пытаюсь заставить себя спать, выключу свет, телевизор в общем все отключаю ложусь в кроватку и просто начинаю ворочаться, но и сор то не идёт, что делать подскажите ???
Комментарии
Я смотрю сериальчики)) читаю книги и наслаждаюсь жизнью иногда готовлю. Мужа переселила в комноту дочки они читают сказку и спят. А я балдею до утра потом правда сплю до 12)) но в ближайшие 2 года возможности смотреть сериальчики всю ночь точно не будет. Попробуйте из проблемы сделать нечто приятное)
Не советую пить валерьянку и пустырник ,это вредно ,вызывает зависимость ,а самое главное бесполезно .
У меня тоже самое началось с 33 недели ,не спала вообще ночью ,ток в 7 утра вырубаюсь . Я чай с валерьянкой и с пустырником пила и днём не спала и ходила и гуляла и делала все чтобы умотаться . Но ночью не спала и все . Вот вчера в первые уснула в 4 утра ,а не в 7.сегодня уснула в 22:30 и проснулась в 23:40. И теперь не сплю
,хотя хочу
Мне валерьянку посоветовали на ночь пить ,ещё не пробовала 😀
@vi156621, гинеколог ещё советовала прогулку перел сном и тёплый душ 🤔 и за 40 минут до сна отключить все гаджеты
@aleksaaleksandrovna я когда гуляю хочу спать, а как только приду домой лягу и все сна нет, хоть пиво начинай пить🤣🤣🤣
Как вас понимаю, в прошлом году сама так мучалась😵, только пережить, больше никак🤷
Я вставала, шла кушать и потом засыпала😆