Когда можно создавать режим ребенку? Ну или точнее ,когда он будет жить по этому режиму?
Не успеваю подстроиться под него Неделю ложится в 21 ч ,нелелю в полночь, сейчас в 20 часов засыпает....а я в первом часу лежу и смотрю в потолок, не могу уснуть. Не перестроилась ещё 😬😬
Ну и режим этр привязка не к часам ,а к индивидиуальным потребностям ребёнка, т.е правильно отслеживать вб,количество дс и нс и структурировать так,чтобы попадать в окна сна,не допуская перегула,поэтому у каждого ребёнка свой режим)