Что такое бэби-блюз и как справиться с этим состоянием после родов?

Состояние «Бэби-Блюз»

⠀

Беременным, и новоиспечённым мамочкам думаю будет полезен этот пост 🤍

⠀

БЭБИ-БЛЮЗ – это состояние грусти и печали, которое возникает через пару дней после родов, и может длится какое то определённое время (у всех по разному )

Основные причины БЭБИ-БЛЮЗ:

▫️нарушение привычного образа жизни

▫️недосып

▫️завышенные ожидания

▫️возможные проблемы с грудным вскармливанием

▫️думать, что ты какая то не правильная мама

все это происходит довольно РЕЗКО.

⠀

📌Основные признаки БЭБИ-БЛЮЗА

⠀

• Твое настроение быстро меняется от счастливого к грустному. Сначала ты с легкостью выполняешь все обязанности молодой мамы, а через минуту уже плачешь, потому что думаешь, что не справляешься с задачей.

• Тебе не хочется что либо делать, есть или заботиться о себе, потому что ты устала.

• Ты чувствуешь раздражительность, подавленность и беспокойство.

⠀

У меня было это состояние.. Первые две недели после родов, я не понимала куда себя деть, как говорит мой муж я была словно не здесь, даже взгляд был другой, помню как смотрела на него и мне все казалось другим, глаза более карие, ресницы более длинные, руки более крупные, возможно это был процесс восстановления от спинальной анастезии после ЭКС , или у меня шёл «процесс адаптации» после родов и это НОРМАЛЬНО! Я разрешала себе поплакать если хотелось, не держать эти эмоции в себе, когда засыпал малыш я просто шла в другую комнату и рыдала крокодильими слезами, у меня были дикие головные боли от анестезии, у меня сильно болел шов, на который ещё плюсом ко всему пошла аллергия от пластыря и вокруг шва все было просто в красных волдырях, у меня были сильные трещины от неправильного прикладывания, я не понимала что делать, муж вытирал мне слёзы и говорил что мы со всем справимся. У меня было состояние никого не подпускать кроме мужа, я закрылась в себе, и на месяц моим миром были только муж и малыш. Ближе к четвёртой недели все постепенно начало вставать на свои места, я стала больше понимать своего малыша и чувствовать в чем он нуждается и что его беспокоит, наладила правильное прикладывание и вылечила грудь, настроение стало более стабильным, я научилась принимать помощь от родных. вот мои личные советы как скорее уйти с этого состояния:

⠀

▫️Принимайте помощь, в первую очередь от мужа. Не нужно возлагать все на себя: смена подгузников/подмывание/ночные вставания

▫️Изучайте больше информации не только о процессе родов, но и о послеродовом периоде

▫️не думайте, что все должно быть идеально, мы живем в реальном мире, сказки блогеров и знакомых у которых все идеально и они не знают что такое трещины при гв, колики, газики, усталость и недосып здесь «не прокатят» это НОРМАЛЬНО: ошибаться, делать что то не так, не знать чего то, просить помощи.

⠀

▫️Пойми что ты ПРЕКРАСНА, у тебя чудесный малыш, и все трудности и это состояние НЕ ВЕЧНЫ!

⠀

И последнее, если все таки у тебя случится такой период, знай, что это НОРМАЛЬНО, многие через это проходят и ты не одинока в этом 🙏🏼

Я очень тщательно готовилась к родам изучала много информации, но не всегда все происходит так как у нас складывается в голове, особенно насмотревшись как моя сестра родила и не знала что такое трещины на груди, пронзающая грудь боль при кормлении от неправильного прикладывания, колики, газики, недосып (ее малыш просто спал 24/7 мне кажется ) и многое другое, думала что и у меня так же будет, но не тут то было.

Все мы индивидуальны 🤍

⠀