Симфизит: щёлкает лобковая кость при переворотах в кровати, как облегчить?
Как облегчить переворачивания в кровати при симфизите? Пару ночей назад начала щёлкать лобковая косточка (или сустав, не знаю) при переворотах с бока на бок. Не скажу, что очень больно, скорее звуки пугают и боюсь лишний раз пошевелиться. Встать с кровати - целое испытание. Кальций пью в комплексе с магнием и цинком давно, не помогает. Боли при ходьбе так не напрягают, как эти щелчки. Боюсь, как бы дальше расхождения не было(
Саша·
В ожидании первенца
Я с вами... не нашла способа что бы не щёлкало...сама с ужасом переворачиваюсь.
Единственное иногда помогает обвязаться широким шарфом в области бедер.но я так на короткий дневной сон только делала,так как кажется на ночь это слишком долгое передавливание...
Наташа·
Мама двоих (3 года, 6 лет), ждёт третьего
Попробуйте сходить к остеопату. Много слышала, что помогает. В прошлую беременность тоже был симфизит, но к остеопату добралась только после беременности.
Мария·
В ожидании первенца
Кальций с магнием нельзя примать одновременно. Они вытесняют друг друга и толку 0 получается. Мне прописали при симфизите на 10 дней отменить магний и пропить кальций с дальнейшим возвращением к магнию