Тренировки во время беременности: как я поддерживаю активность
Всем привет 👋
Сегодня прошла моя третья тренировка с момента, как узнала о 🤰🏽☺️
Начала пробовать с 13 недели и сегодня в 15 недель благополучно сделала полноценную тренировку с любимыми резинками!🤸🏻♀️
Чувствую себя отлично, а после тренировки испытываю кайф и чувство удовлетворения от проделанной работы💪
Так как до беременности регулярно занималась спортом, то все это время немного мучала совесть, что мало двигаюсь😅 но понимала, что нужно 1 триместр поберечься!
И вот настал 2 триместр🙌 Нужно подключать больше активностей, гимнастика, плавание (купальник уже куплен😅) и т.п.
Считаю, что если во время беременности поддерживать себя в форме, то легче пройдёт процесс родов и период восстановления) Ну, и внешний вид тоже будет радовать😉
Конечно, все это относится к тем, у кого нет никаких противопоказаний, и кто чувствует себя хорошо)
Всем желаю легкой беременности 🌸💫✨
Расскажите, как вы поддерживаете уровень активности в беременность, делаете ли зарядку, гимнастику, ходите в зал? Очень интересно😄😄😄
#2триместр #тренировкивбеременность #гимнастикадлябеременных
#спорт