Девочки, что реально помогает чтобы молоко было норм?
Не хочу много есть, но все пугают что молоко станет не очень или пропадёт вовсе.
Так ли это?
Комментарии
Вот у меня такое же состояние сейчас. Вечно сушняк и вечно хочется спать.
@kulmurzayeva, слушайте свой организм 🙏🏻 он сейчас как никак знает что ему нужно) спать значит спать
Еда подождёт
Согласна с кометарными выше 👆🏾 вам просто нужно полноценнее питание , 3-5 раз день не большими порциями , белок, жиры, углеводы , клетчатка. Овощи и фрукты. Нина Зайченко на ютубе посмотрите .
На самом деле нужно пить много жидкости, именно тёплой. А на счёт еды, конечно лучше кушать, потому что вам нужно восстанавливаться. Нужно окрепнуть. Тем более в такое время. Ешьте не много, но качественно. Больше фруктов и овощей. Без жирного и жаренного.
Я вам скажу, после родов я очень мало ела, мало спала, тк лежали в больнице, нужен был уход за ребёнком. Да, я очень похудела, и молока у меня не убавилось, но мое здоровье 👋 У меня начали выходить множественные ячмени, от которых я по сей день не могу избавиться.
Много воды пить и чай кушать часто по маленькой порции и все
Мне стоит попить чай горячий))
Но аппетит у меня во время кормления бешенный 😂
Я после родов могла сутками не есть, больше спать тянуло сильно
Пила просто воду часто
Молоко не пропало даже 😁
Но от горячего питья сиськи до 2 мес наливались