Какая каша самая полезная ?

Не как источник сложных углеводов,витаминов группы В и там ещё всякого норм,вот как обязаловка на завтрак это да не всегда прям обязательно и ежедневно 🤷🏻‍♀️

@gagushin2, ну вот у меня не особо дочь ест каши, и я не мучаю, так в выходной пару ложек для разнообразия, сама в детстве ненавидела овсянку, бутер с маслом и йогурт, и где-то читала мнение врача что эти не плохо хлеб углеводы, йогурт масло белки жиры, как альтернатива каше. Так раньше всегда овсянка считалась самой полезной, но сейчас о вреде глютен заговорили и уже и овсянка зло

да не,про глютен это это прям у кого диагностирована целиакия,а так остальное дикий маркетинг и мода,овсянка тоже очень полезная каша,особенно для слизистой желудка ну и вообще много витаминов там,