Как не набрать много веса во время беременности?
Девочки как не набрать много веса во время беременности? Может, есть какие то чаты? В мою первую беременность мы с девочками создали группу и там общались, контролировал питание, поддерживали и ругали друг друга, я незнаю поэтому или нет я набрала всего 11 кг. А в эту беременность ну ни как не могу себя пока смотивировать на пп 😭, постоянно хочу то сладкого то вреднятины.
Катя·
Так 11 кг это и немало ))
Я хотела и я ела , набрала 10 кг )
Мотивируйте себя тем , что после родов сбрасывать меньше 😁
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
Согласна, я тоже ела, что хотела обе беременности,ни в каких чатах не состояла, набрала 7 кг в первую, а во вторую - всего 5400, при этом дочка 4050 родилась😄
Екатерина·
В ожидании первенца
Мне кажется все индивидуально
Дело не в диете и пп ))
Я всю беременность ем сладкое и вообще все что хочу
И визуально я не потолстела вообще
Molly·
Вспомнить что это вы управляете тем что кладёте себе в рот и соответственно вам все это потом сбрасывать)) ну и выработать баланс сколько вы едите этой вредной еды. Ещё полезно не кусочничать, а сначала есть нормально, а потом уже и сладости можно если хотите. Я покупала курс спортивной программы для беременных sekta school, там и спорт адаптированный лёгкий и питание объяснялось, и чат с участниками где можно было поддержать друг друга.
Оля·
Главное не есть за двоих 😁
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
Точно, а то куда не приходила, все так и норовили накормить с этой фразой🤦♂️
vikasm·
В ожидании первенца
Мне иногда кажется что я за троих ем 😬
юлия·
Мама дочки (3 года)
Просчитать свою норму калорий. Программ в интернете полно для подсчета. И есть на эту норму. Весы взять, взвешивать продукты и считать калории. Вот и все. От сладкого и мучного отказаться. Формула очень проста. Я еще в спортзал и в бассейн ходила всю беременность. Но спортзал все же скорее для подготовленных. А в бассейн любому можно, думаю.
Здрасьте ·
Мама сына (5 лет)
Я очень много гуляла, прям оочень и набрала всего 8.
Стервоза ·
Стол 5 в интернете посмотрите, для беременных самый раз
Кристина·
Мама дочки-младенца
Не искать отговорки типа «это ребёнку, а не мне»😂 и будет счастье) как бы не придумывали себе всякие отговорки, а при первых семейных ссорах после родов или выхода в свет, женщины начинают приходить в себя и осознают, что они толстые, возникают проблемы с самооценкой и тд… диеты, походы к психологу, неуверенность в себе, там и ребёнок не в радость, наверное. Поэтому, чтобы до такого не докатиться, контролируйте то, что вы едите, не так уже это и сложно. Скажете себе спасибо потом)
Светлана ·
Мама сына-младенца, беременна (10 нед.)
В первую 🤰 жрала всё подряд, было не остановить, набрала 13 кг
а в эту ем обычно 🤷♀️
Анна·
Мама двоих (2 года, 4 года)
В первую беременность есть было некогда, работала на 2х работах. Во вторую мне помог гсд🙈 Первую половину срока ела все, поднабрала, потом поставили гсд, никаких быстрых углеводов, ходила вечно голодная.