Доброй ночи , мамульки. Расскажите про «интервальное голодание» , как , сколько и когда кушать . Не…
Доброй ночи , мамульки. Расскажите про «интервальное голодание» , как , сколько и когда кушать . Не могу понять его технологию !
Доброй ночи , мамульки. Расскажите про «интервальное голодание» , как , сколько и когда кушать . Не могу понять его технологию !
Анна·
Мама дочки (3 года)
Можно кушать в течение интервала 8 часов в день, а 16 часов нужно пить только воду. Выбираете себе интервал, когда вам удобно кушать. Например, с 12 до 20ч. В это время кушаете всё что хотите, но в разумных пределах, примерно на 1500 ккал. А с 20ч и до 12 следующего дня кушать нельзя, можно только пить воду или чай-кофе без сахара.
Diana··
Мама сына-младенца
вы промежуток времени ставили себе примерный во время когда можно кушать ?
Diana··
Мама сына-младенца
Очень хочу попробовать , я обычно Кушала что хотела но максимум 300 гр, каждые 3 часа , скидывала 10 кг
Анна··
Мама дочки (3 года)
я кушала с 8 до 16 часов, а после 16 не кушала. Если прямо хотелось есть - разбавляла 1% кефир водой до совсем жидкого состояния и выпивала. Правда меня хватило на 2 мес только😄 но 4кг я скинула
Марина·
Мама сына-младенца
Помогает такой режим еды
?