Что делать при вздутии живота и болях на 7 неделе беременности?

Девочки, 7 неделя пошла, началось самое прекрасное чувство...вздутие живота...
Ни отрыжки, ни "пука", ничего. Всё внутри, не выходит. Рези адские. В области желудка артобстрел. Страсть, хочется выть. И главное я не знаю чем себе помочь по принципу не навреди.
На учёт не ставят, типа рано, типа ну очень похоже на беременность, типа придёшь через месяц. Ну да, типа я тупая, трёх родила и типа не знаю что это такое.
И этот ЛОХДАУН сиди и не дрыгайся достал. Гинекологи только экстренно. У кого такое было? Кто что пил, кушал, как сделать легче. У меня впервые такое. В те три беременности болела голова, а в эту ВНИМАНИЕ... ГАЗЫ!!!!!