1️⃣2️⃣3️⃣

Завтрак 🍽️

• банановые оладьи;

• творог;

• пюре из яблока и персика;

• яйцо куриное;

• клубника.

Обед🍽️

• макароны из ТСП;

• фрикадельки из индейки;

• спаржевая фасоль;

• яйцо куриное;

• свекла на пару;

• тыква запечённая;

• кукуруза;

• виноград.

Ужин🍽️

• макароны из ТСП;

• виноград;

• фрикадельки из индейки;

• спаржевая фасоль;

• яйцо куриное;

• свекла на пару;

• тыква запечённая;

• ленивые вареники;

• киви.

1️⃣2️⃣4️⃣

Завтрак 🍽️

• гренки с чесноком и базиликом;

• омлет;

• виноград;

• творог;

• пюре и...

На обед сегодня тушёная капуста с морковью, болгарским перцем и куриной грудкой и картофельное пюре.🤤🤤🤤

Да, и после завтрака был кофе свежесваренный❤️❤️❤️ без ничего👌

После обеда будет чай. Чёрный с лимоном, без сахара)

#похудениекавериной

10 месяцев 🍾 и начало 3хразового питания🍽️

Правда, в первый день я забыла про это😁

1️⃣2️⃣0️⃣

Завтрак 🍽️

• блинчики;

• банан;

• йогурт с черникой;

• творог;

• пюре из яблока и персика.

Обед🍽️

• рис с бататом;

• фрикадельки из индейки со шпинатом;

• яйцо куриное;

• огурец;

• кукуруза;

• киви.

1️⃣2️⃣1️⃣

Завтрак 🍽️

• гречневые хлопья;

• йогурт с черникой;

• виноград;

• киви;

• мандарин.

Обед🍽️

• кус-кус;

• фрикадельки из курицы с зеленью;

• брюссельская капуста;

• яйцо куриное;

• томат;

• брокколи;

• цветная капуста...

7️⃣ месяцев 17 дней

Завтрак

•макароны по флотски

•киви

•морковь

#прикорм #тарелочкиромана #блв #blw #завтрак

У меня тут идея заказать 10 кг овощей и ягод типа облепихи, брусники, фасоль, цветная капуста/ брокколи. Кто то хочет присоединиться к покупке. Цены напишу в комментариях за кг