Немного Арт-терапии в ленту.

Немного Арт-терапии в ленту.

👐 Арт-терапевтическое упражнение "Обведи ладонь".

Это упражнение о том, чем и как вы заполняете свою жизнь, свое время, свои мысли.

❗️ Задание: в контурах одной руки вы рисуете то, на что вы сейчас тратите своё время, а в контурах другой - как вы хотели бы перераспределить свое время.

☝️ Как правило, в левой руке рисуют настоящее, а в правой — желаемое, а движение жизни осуществляется слева направо.

Это отличное упражнение для визуализации своего времяпрепровождения (того, что мы обычно называем "текучкой"), определения недостающих элементов и смещения акцентов на то, чего вам действительно хочется.