Как поддержать иммунитет зимой?

В холодное время года летний запас витаминов и внутренних ресурсов активно расходуется. А ещё организм находится в шоке из-за резкой перемены погодных условий. Мы стремимся больше времени проводить в тепле и уюте дома, а значит – получаем меньше свежего воздуха, что тоже негативно сказывается на иммунитете. К тому же, признайтесь, иногда трудно заставить себя надеть шапку, собираясь на улицу😊

Вот чем можно помочь организму в этот непростой период:

1. Не забывайте про зарядку. Постарайтесь увеличить физическую активность. Но не перенапрягайтесь, пусть тренировки будут в удовольствие. Желательно заниматься на улице. Поход за грибами и прогулка в парке — тоже будут кстати.

2. Не перегревайтесь. Не спешите доставать самый тёплый пуховик, если температура упала на пару градусов. Закаливание — друг иммунитета. Пусть организм постепенно адаптируется к понижению температуры на улице.

3. Соблюдайте режим. Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время, чтобы не создавать лишних стрессов для организма и чувствовать себя хорошо.

4. Принимайте витамины. В натуральном виде. Осень как раз изобилует полезными и свежими плодами.

5. Соблюдайте чистоту. Это относится и к личной гигиене (да, да, мыть руки нужно как можно чаще) и к уборке дома. #полисорб

А если организм все-таки дал слабину, и вы чувствуете, что начинаете заболевать, есть актуальный способ поддержать иммунитет — начать приём энтеросорбента Полисорб. Препарат блокирует жизнедеятельность патогенных микроорганизмов, которые выделяют токсины и провоцируют ухудшение самочувствия. Тем самым способствует быстрому выздоровлению. Подходит и детям, и взрослым.

Подробнее о действии Полисорба читайте здесь: ссылка