Боюсь пауков: как побороть фобию?

В Астане проходит выставка Паучий дом, думаю сходить, может они действительно помогут мне перебороть мой страх пауков. До ужаса, до трясучки боюсь их, причем любого размера.

До сих пор помню, несколько лет назад ехала с работы и тут вижу что с потолка машины, над пассажирским сиденьем свисает паук, паучок, я от страха чуть руль на встречку не вывернула. Сейчас не могу вспомнить, кто его убрал потом.

Другой случай, на наружнем боковом зеркале с водительской стороны поселился паук, развесил там свою паутину. Я не могла без дрожи смотреть в это зеркало. Потом на мойке смыла его.

Все говорят мне , что они чувствуют мой страх и преследуют меня. А эта фобия у меня с детства, в степи пауков много и в том городке, где я жила было очень много пауков, самых разных, по ночам они свисали с крыш, с деревьев. Божее, я пишу это и мне прям бррр