Какие процедуры закаливания подходят для нашего возраста?

У нас не закрываются окна с рождения. Ни днём, ни ночью. Батареи выключены до сильных морозов, ходят дома по плитке босиком. Прикрываю окна только когда мороз прям. И то щель оставляю))

Напитки из холодильника пьют, не грею

И на улицу полегче одеваю.

Из ванной могут выйти мокрые в полотенце, пойти в спальню, где открыто окно. Оба.

Я вчера решила обливать себя, почитала как, у девчат тут поспрашивала, начала и сегодня у меня адски болит горло, просто мастер закаливания😆

Да, я понимаю, что это не связано, но от этого нихрена не легче(

А так, нам педиатр рассказывала: сначала руки прохладной водой облить. Снижать на градус. То есть если вы купаете в 37, то обливать 36 и потихоньку снижать. Потом с ногами та же история. А потом уже все тело.

Но я так не делаю. У нас из закаливания ребёнка:

Босиком дома

В футболке дома, иногда хб штаны

Играет и спит с открытой форточкой на кухне (у нас маленькая квартира, поэтому воздух отлично доходит, я мёрзну))

Гуляем в любую погоду

Купаем всегда с открытой дверью

Бегать дома босиком

@ivmi, @katelovetima, как вы проводите это ? Утром и вечером в конце купания ? Из тазика? Я просто ещё не занималась этим , может глупые вопросы задаю 🤦🏼‍♀️

Спим с открытым окном. Температура в комнате такая, что хочется накрыться одеялком. По градусам, не знаю. Всегда по ощущениям смотрю.

Днём также окна на проветривании. Если пол прохладный, не кутаю детей. Сквозняк, конечно, по полу не гуляет.

Купания и вечерние процедуры с рождения при открытой двери в ванную.

Постепенно главное, сначала похолодней в конце обливайте водичкой… постепенно снижая температуру воды.