Извините, что не по теме, но чтобы спокойно уснуть нужно как минимум убрать телефон и не сидеть в нём хотя бы за 30-40 минут до сна😀 может в этом ваша проблема? Примите ванну, выпейте чая с мятой, молока с печеньем, почитайте книгу немного и уснёте быстро 1000 процентов)
Извините, что не по теме, но чтобы спокойно уснуть нужно как минимум убрать телефон и не сидеть в нём хотя бы за 30-40 минут до сна😀 может в этом ваша проблема? Примите ванну, выпейте чая с мятой, молока с печеньем, почитайте книгу немного и уснёте быстро 1000 процентов)