Девочки, как справиться со страхом и переживаниями, что что-то может быть не так? 😥

Если вы про беременность, то читать хорошие, счастливые истории про беременность и роды. Смотреть позитивные фильмы. Ходить на узи, если совсем тревожно

Буду жёсткой. Но ни как ...

Сначала за беременность , потом за детей он будет

Так и не получилось в первую беременность избавиться от страхов. Я боялась каждого пука, постоянно бегала на узи, легла заранее в патологию, чтоб уж наверняка успели, если что-то будет не так. Сейчас очень жалею, что не насладилась в полной мере первой беременностью, ведь она была идеальная и она уже никогда не повторится) вторая уже не такая, а вот первая, когда ты всецело можешь прислушаться к своим ощущениям и быть в контакте с малышом, только одна.

Тревожность можно купировать медикаментозно, но не знаю, можно ли в беременность. А вообще нудно понять одну простую истину - если что-то уже случилось, то повлиять на это сейчас Вы никак не можете и не нужно себя накручивать.

Можно только довериться своему организму и природе. Знаю лично много девочек, у кого очень легко протекала беременность. У меня другая ситуация, токсикоз ужасный был, гематома, угроза, анализы плохие, еще Ковид забирает близких, стрессы… короче полный букет. Паникую без конца. Надежда только на папины гены) он спокойный у нас.

Психотерапевт и при необходимости медикаменты, если сильно навязчиво. Тревожное расстройство это заболевание, если у вас серьёзная тревога. С рождением ребёнка может только усилиться.

Если не сильно - можно пробовать медитации, позитивно себя настраивать, прорабатывать свои страхи разными методиками (в интернете куча инфы как со страхами работать).