Если заложенность мешает спать любые сосудосуживающие 3 раза в день не более 3х дней

Нос промывать морской водой, физ раствором, удалять слизь аспиратором. Частое тёплое питье. Что бы слизь не засыхала. Можно ромашку заваривать и для горла хорошо. Мирамистин, деринат для горла. Тантум верде вроде бы можно уже в вашем возрасте, точно не помню