Подскажите пожалуйста хороших и адекватных нутрициологов, которых можно послушать и почитать, в последнее время думаю о…
Подскажите пожалуйста хороших и адекватных нутрициологов, которых можно послушать и почитать, в последнее время думаю о значении питания в жизни.
Ярославна·
Мама сына (3 года)
Utro na marse Валентина очень нравится
Боташка·
Мама двоих (младенец)
https://instagram.com/gods_mama?utm_medium=copy_link
💞·
https://instagram.com/nutriciolog_zhukova?utm_medium=copy_link
risma··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Ее не все могут слушать и читать😅
Оксана/Зефирные Букеты ·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Школа самоприкорма
Н·
Мама дочки (1 год)
Almira_life
Асель·
Мама троих детей
Румина Тангиева именно про питание проводит марафоны. Очень много полезной информации даёт. Нравится её подход постепенного перехода на чистое питание.
Н·
Мама дочки (1 год)
Хотела еще добавить, что проходила курс Счастье есть у Альмиры, те 15 тысяс за курс были самой лучшей тратой в интернете. Каждый день разнообразные рецепты, вебинары, общение в чате. Столько нового узнала, плюс вот этот чат, где такие же девушки как вы, общение, поддержка. Тот месяц когда я проходила курс, был прям супер классным, активным, интересным, меня прям перло
Madina··
Мама двоих (1 год, 2 года)
Это которая Альмира Орлова?
Madina··
Мама двоих (1 год, 2 года)
Просто она же веган, там наверное все веганская еда, а нам мясо все равно надо готовить, а так нравится да она тоже
Н··
Мама дочки (1 год)
да она самая. Она не веган. Была раньше
Н·
Мама дочки (1 год)
И мы дома не веганы, но смогли немного разнообразить свой рацион
Madina··
Мама двоих (1 год, 2 года)
А можно спросить там продукты типа авокадо и тд да? Там же еще закупиться надо перед марафоном да, разные специи, потом типа арахисовые пасты, стевии ?
Н··
Мама дочки (1 год)
доброе утро. Когда я участвовала, списка закупа заранее не было вроде, сейчас вспомню что я купила из «необычных» продуктов постепенно, по ходу курса:
1. семена льна, орешки (кешью, миндаль, тыквенные семечки) для молока орехового,
2. один раз авокадо взяла, один раз кокосовое молоко (ну я их раз в месяц беру и так)
3.пару урбечей и тахини для хуммуса, ну это по желанию мне кажется. я их просто в каши добавляла, вкусно. Особенно кокосовый, я просто ложками ела😋🤪
4. Муку кукурузную взяла, овсяную из хлопьев сама на блендере смолола.
5. Часто брала тыкву, свёклу, фасоль, нут, шпинат, броколли, цветную капусту, замороженный зеленый горошек. Но это и так берем обычно. Кроме тыквы, терпеть не могла раньше.
Потом что то заменяла, кокосовое на Оливковое, безглютеновую муку на обычную.
Да там были рецепты с арахисовой пастой, но я так ее и не купила, книга рецептов остается, я заглядываю нет нет и покупаю что то для определенного рецепта. Специи по желанию.
До начала курса, (я за день взяла)чтобы со всеми вместе стараться готовить, я бы взяла пару видов орешек для молока, семена и пару паст, типо тахини, муку может одну, остальное походу. И если блендер есть то прекрасно