26 недель. Думаю организовать онлайн тренировки для беременных. Очень хочется двигаться к заветному…
26 недель. Думаю организовать онлайн тренировки для беременных. Очень хочется двигаться к заветному дню вместе с другими девочками. Расскажите кто как готовится? Какими физическими нагрузками занимаетесь во время беременности? #першийзапис
Юлия ·
Супер, я бы хотела попробовать
Ірина·
Я с вами 🔥
Lana·
В ожидании первенца
И я хочу)
Татьяна·
И я хочу 😊
Катерина·
https://youtu.be/k6EYNlfcwZo самые офигенные тренировки
Мария·
В ожидании первенца
Девочки, спасибо за ваши комменты!!!🤗 Я создам групповой чат, где напишу всё подробно о себе и чем могу с вами поделиться.
Ирина·
В ожидании первенца
Девочки, занимайтесь!! Это чистый кайф, я по сей день занимаюсь, и буквально как пару недель уже не такая активная/силовая йога))) ничего не болело ни дня, ни поясница…ничего такого)))
Катерина··
Плюсую) Я занималась до конца. В 39 недель у меня были тренировки, йога и велик и прогулки по 5-10 км каждый день. Через 10 дней после родов у меня проявился пресс 💪🏻
Ирина··
В ожидании первенца
это конечно сильно))) 🤟🏼👍🏻👍🏻👍🏻
Катерина··
🤍
Яна ·
С резиночками стараюсь заниматься хотя бы 3 в нед
Яна ··
@mariiakorovina, да фитнес резинками. Мне кажется самое эффективное каждый день хотя бы 15-20мин на легком.
Мария··
В ожидании первенца
наверно очень индивидуально для каждой, учитывая предыдущий опыт, состояние здоровья и т.д. По себе могу сказать точно, что после тренировки я чувствую себя в разы лучше, чем без)
Яна ··
согласна, что после тренировки самочувствие лучше 💪🏼